Δημιουργούμε ένα τετράγωνο 25Χ25μ. και χωρίζουμε 2 ομάδες των 4 ποδοσφαιριστών. Οι 2 απο κάθε ομάδα βρίσκονται μέσα στο γήπεδο και οι 2 απέξω στις γωνίες, όπως βλέπουμε στο σχήμα. Μέσα στο τετράγωνο παίζουμε 2vs2. Όταν ο παίχτης που έχει τη μπάλα περάσει πάσα στον συμπαίχτη του που είναι στη γωνία, αλλάζουν θέση και το παιχνίδι συνεχίζεται.
Ωθούμε τους παίχτες να παίξουν με λίγες επαφές, να δημιουργήσουν χώρο στον συμπαίχτη τους. Οι ποδοσφαιριστές στις γωνίες πρέπει να έχουν τέτοια στάση του σώματος που να διευκολύνουν τον συμπαίχτη τους να τους δώσει την μπάλα.
Εναλλακτικά μπορούμε να κάνουμε το παιχνίδι 3vs3+2 και να μειώσουμε τις επαφές.
Χρόνος άσκησης:3Χ4΄
.png "English"){kind=small}
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου